【コピペOK】ChatGPTで面接対策！会話しながらリアルに練習できるプロンプト

転職や就職の面接対策に悩んでいませんか？この記事では、ChatGPTを使って1人でも本番そっくりの面接練習ができる方法を紹介します。スマホにChatGPTが入っていれば、このページのプロンプトを貼り付けるだけでOK。難しい準備も、練習相手もいりません。

AI面接官があなたの面接相手となり、回答の改善点をフィードバックしてくれます。この記事を読めば、恥ずかしさゼロで面接の苦手意識を克服する練習法がわかります。

まず使ってみよう！ChatGPT面接練習用プロンプト

ChatGPTで面接練習を行うには、以下のプロンプトをそのままコピーして、ChatGPTのチャット画面に貼り付けてください。送信すると、AIが採用担当者(面接官)としての役割を引き受け、あなたに質問を投げかけてくれます。

AIのフィードバックはやや優しめに感じる場合があります。その場合は、プロンプト内に「より厳しめの評価でフィードバックしてください」と追記すると、より実践的で具体的な指摘が得られます。

ChatGPT面接練習を実際の動画でチェック

ChatGPTを使った面接練習の流れを、動画でわかりやすく紹介しています。
プロンプトの入力から質問のやり取り、AIによるフィードバックまで、実際の手順を確認できます。

操作の流れを一度見ておくと、練習を始めるときにスムーズに進められます。

ChatGPTを面接官に設定する方法

先ほど紹介したプロンプトを使えば、すぐに面接練習を始められますが、ChatGPTの活用に慣れてくると「より自分の業界に合わせて質問を変えたい」などと思う場面も出てくるでしょう。

まずは、ChatGPTに「採用担当者として行動してください」と指示し、面接官としての役割を明確に設定します。

次に、質問の方向性を3つのカテゴリーで整理します。

• 基本質問（自己紹介・志望動機など）
• 職務経験に関する質問
• 人柄や価値観を探る質問

この構成をもとに、自分の職種や応募先に合わせたキーワードを追加すると、
より実践的で現場に近い面接練習が可能になります。

たとえば、「質問をもう少し業界に合わせてほしい」といった場合は、プロンプトを少し工夫して自分の目的に合わせることで、より効果的にChatGPTを面接官として活用できます。

音声で回答すると、よりリアルな練習になる

面接練習では、実際に声を出して話すことが何より大切です。文章でやりとりするだけでは、回答の内容は整理できても声のトーンや間の取り方・伝わり方までは身に付きません。

ChatGPTを使うときも、スマホの音声入力機能を活用して実際に口に出して答える感覚を意識してみてください。会話のテンポや言葉遣いが自然になり、緊張感のある本番にも強くなります。

ChatGPTからのフィードバックを上手に生かす方法

ChatGPTの面接練習では、質問に答えるたびにAIからフィードバックが返ってきます。
内容の明確さや話し方の印象など、具体的なコメントがもらえるのが大きな利点です。

指摘を聞くだけで終わらせず、メモに残して自分の課題を整理するようにしましょう。たとえば、「話が長くなりがち」「結論を先に伝えたい」など、気づいた点を一つずつ改善していくことで、確実に話し方が洗練されていきます。

私が面接練習をサポートしてきた中でも、振り返りを習慣化している人ほど上達が早い印象があります。AIからのアドバイスを「次の練習の材料」として使う意識を持つと、ChatGPTの面接練習はより実践的なトレーニングになります。

ChatGPTで面接練習を重ねたあとは、オンラインセミナーで面接のポイントや企業が見ている視点を学ぶのもおすすめです。
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継続が自信につながる

面接は一度で完璧にできるものではありません。多くの人が練習と振り返りを繰り返す中で、少しずつ話し方や表現を磨いていきます。

ChatGPTを活用した面接練習も同じです。最初はぎこちなくても、質問に答え、フィードバックを受け、改善を重ねていくことで、自然と自分の言葉で話せるようになります。

この積み重ねこそが、本番での落ち着きと自信につながります。毎回完璧を目指す必要はありません。短時間でも継続して練習することで、確実に成長を感じられるはずです。

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